«6 Hábitos que han cambiado mi vida» con el Dr. Carlos Jaramillo conferencista asociado a THE SQUAD®
«Para mí, la disciplina es mucho más importante que el ser inteligente” es un poderoso mensaje, que el Doctor Carlos Jaramillo nos da, para lograr construir hábitos saludables y vivir jóvenes más tiempo.
El Doctor Jaramillo es toda una institución de la Medicina Funcional en habla hispana. Su pasión, dedicación y estudios se han enfocado en encontrar la cura de raíz de las enfermedades crónicas.
Uno de sus pilares es la capacidad de crear hábitos con disciplina. Un paso a la vez, estos hábitos nos llevarán a mejorar nuestro cuerpo, mente y vida.
Aquí te dejamos 6 pasos clave:
1. Meditar mientras se despierta: nos da acceso al inconsciente, las ondas theta. Así, a la capacidad de reprogramar nuestros pensamientos. Agradecer por las cosas que hay y las cosas que no hay.
2. Hacer ejercicio: pensar que es la celebración de lo que mi cuerpo es capaz de hacer. Hacer siempre el ejercicio que más disfrutas.
3. Comer bien: la comida es información para mi cuerpo. Todos los nutrientes para que mi cuerpo se pueda regenerar.
4. Leer: salir un poquito más de las cosas que no sé. Es abrir puertas maravillosas para seguir aprendiendo.
5. Construir relaciones: parar por un segundo del día para construir una relación. Un mensaje o una llamada. Aprender a construir relaciones con el tiempo y la constancia.
6. Ver los aprendizajes del día: al finalizar el día ver cuáles fueron esos grandes regalos. La vida es una experiencia de la conciencia.
“Para mí, la disciplina es mucho más importante que el ser inteligente” – Doctor Carlos Jaramillo
Información tomada del canal del Doctor Carlos Jaramillo conferencista asociado a The Squad ®
Así se vivió en la conferencia para el @grupo_coomeva ¡Reacciona y comparte, creemos hábitos saludables en equipo!
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